Ślubne tematy

Słońce lekiem na całe zło

Słońce pozytywnie wpływa na nasz organizm. Poprawia humor, chroni przed chorobami, wzmacnia kości i zęby. Jednak dobroczynny wpływ ma tylko wtedy, kiedy korzystamy z niego z głową.

Słońce wielu osobom kojarzy się z poparzeniami, wysuszeniem skóry i ryzykiem groźnych chorób. Wcale nie musi tak być. Kiedy rozsądnie korzystasz z opalania, słońce może mieć pozytywny wpływ na Twoje zdrowie.

Poprawia humor
Pod wpływem słońca organizm wytwarza więcej endorfin, czyli tzw. hormonów szczęścia, które poprawiają nastrój. Dlatego w słoneczne mamy dobry humor i rozpiera nas energia. Słońce również sprawia, że mamy więcej siły i chęci do życia. Za to późną jesienią i zimą, kiedy dni są krótkie i pochmurne, a promienie słoneczne nas nie dosięgają, jesteśmy senni i bez sił. A co raz więcej osób, dopada sezonowa depresja, z powodu niedoboru światła słonecznego.

Zapobiega chorobom
Promienie słoneczne sprawiają, że w naszym organizmie zwiększa się liczba białych ciałek krwi, które są odpowiedzialne, za ochronę przed infekcjami. Dlatego jesienią i zimą, częściej jesteśmy przeziębieni. Promienie słoneczne poprawiają tez krążenie krwi. Przez co nasz organizm lepiej pracuje i jest mniej podatny na choroby.

Pomaga w odchudzaniu
Słońce przyspiesza przemianę materii, dlatego organizm szybciej spala kalorie. Ładna pogoda wiosną i latem sprzyja również ruchowi. Częściej chodzimy na spacery, jeździmy na rowerze i uprawiamy różnego rodzaju sporty. Jeśli chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów, wiosna jest idealnym momentem, aby rozpocząć odchudzanie.

Wzmacnia kości
Pod wpływem promieni słonecznych w skórze powstaje witamina D3. Sprzyja ona przyswajanie z pożywienia wapń. A wapń jak wiadomo jest niezbędny, aby mieć mocne kości i zdrowe zęby.

Korzystaj ze słońca rozsądnie. Przyzwyczajaj skórę do słońca stopniowo, po kilkanaście minut dziennie. Nie opalaj się między godziną 11.00 a 15.00 w okresie letnim, wtedy słońce jest najmocniejsze. A jeśli przebywasz w tych godzinach na słońcu, nie zapomnij o nakryciu głowy i kremach z mocnym filtrem. Nie opalaj się nigdy bez kremów z filtrem UV. Opalaj się wolniej, ale bezpiecznie, wtedy słońce będzie miało pozytywny wpływ na Twoje zdrowie.

Emilia Borowska

Twoje imię i nazwisko lub pseudonim:
Adres e-mail znajomego:
Wyślij