Logowanie

Ślubne tematy

 
IX edycja Podkarpackich Targów Ślubnych Wedding Live

Stań do walki z cellulitem

Stań do walki z cellulitem

Lato zbliża się wielkimi krokami. Rozpocznij walkę z cellulitem już dziś, a nie będziesz wymyślała jak zakryć go na plaży. Efekty nie pojawią się od razu, ale do wakacji Twoja pomarańczowa skórka może być dużo mniej widoczna.

Cellulit jest często mylony z cellulitisem, który jest chorobą. Cellulitis to zapalenie tkanki łącznej, wywołany przez infekcję bakteryjną. Skóra z cellulitisem jest czerwona, obrzęknięta i bardzo boli. Leczony jest najczęściej antybiotykami. A cellulit to problem skórny ponad 80% kobiet w krajach rozwiniętych. Tworzy się na skutek odkładania w komórkach tłuszczowych produktów przemiany materii, które powinny być wydalone. Miewają go nie tylko panie z nadwagą, ale także te całkiem szczupłe. Cellulit w dużej mierze jest przypadłością genetyczną, ale jego rozwojowi sprzyja przede wszystkim zła dieta i brak ruchu.

Do walki z cellulitem potrzebne Ci będą dobre chęci i dobra motywacja, do tego równie dobry kosmetyk i przyrząd do masażu. 3,2,1 ZACZYNAMY!

Zmień dietę
Ogranicz spożycie mięsa, słodyczy i fast foodów. Jedz potrawy gotowane, a nie smażone. Wstaw do swojej diety fasole, groch, słonecznik i inne ziarna. Jedz więcej niż zwykle warzyw i owoców. Szczególnie pomocne w walce z cellulitem będą jabłka. Pij ok. 2 litry wody mineralnej niegazowanej dziennie, najlepiej takiej z niską zawartością sodu, wypłukuje ona toksyny z organizmu. Pamiętaj, że bardzo ważnym składnikiem diety antycellulitowej jest błonnik. Zawarty jest w cytrusach i jabłkach, a także w ciemnym ryżu i grubszej kaszy.

Ćwicz codziennie
Im więcej ruchu tym lepiej. Zacznij od codziennej gimnastyki przy telewizorze. Połóż się na prawym boku, opierając się na przedramieniu, rytmicznie podnoś i opuszczaj lewą nogę. Następnie zmień bok. Ćwicz nogi, napinaj pośladki, rób brzuszki. Do tego dodaj dłuższy spacer i jazdę na rowerze.

Stosuj kosmetyk i masaż
Na rynku dostępnych jest wiele kosmetyków na cellulit, są to najczęściej kremy, żale i balsamy. Przy wyborze warto zwrócić uwagę nie tylko na firmę, która dany kosmetyk wyprodukowała, ale także na praktyczne opakowanie. Niektóre balsamy znajdują się w opakowaniach, np. typu roll-on, gdzie podczas aplikacji kosmetyku wykonywany jest masaż. Jeśli zdecydujesz się na inny kosmetyk, kup oddzielnie szorstką rękawicę lub wałek do masażu. Pamiętaj, aby preparat lepiej się wchłaniał, zrób peeling przynajmniej raz w tygodniu, a masaż wykonuj pod prysznicem kolistymi ruchami od dołu ku górze.

Uciskanie i szczypanie
W wolnych chwilach możesz uciskać, wygładzać i szczypać miejsca dotknięte cellulitem. Pobudza to krążenie krwi i limfy. Jeśli cellulit pojawił się na udach, zacznij szczypać i uciskać skórę tuż nad kolanami, powoli przesuwając się do góry. Następnie przyłóż dłonie do ud i kciukami wygładzaj całą powierzchnię.

Weź się porządnie do walki, bo cellulit nie jest łatwym przeciwnikiem.

 

Powodzenia!

Emilia Borowska

 

Twoje imię i nazwisko lub pseudonim:
Adres e-mail znajomego:
Wyślij
sss

Twój nick:

Treść komentarza:

Opublikuj
sss
Czytaj inne ślubne tematy z działu: Zdrowie i uroda
Czego potrzebują Twoje piersi?

Czego potrzebują Twoje piersi?

Aby piersi były piękne należy poświęcić im trochę uwagi. Ważne są przede wszystkim: dobrze dobrany biustonosz, stosowanie ujędrniających kosmetyków i wykonywanie...
Czytaj więcej
Całuśne usta

Całuśne usta

Seksowne wargi kuszą, przyciągają wzrok i sprawiają, że twarz jest wyrazista. Każda narzeczony marzy o usłyszeniu słów: „Możesz pocałować Pannę Młodą..."....
Czytaj więcej
Peeling - kosmetyk niezbędny każdej kobiecie

Peeling - kosmetyk niezbędny każdej kobiecie

Dzień ślubu to dla każdej kobiety dzień szczególny, w którym każda panna młoda chce wyglądać pięknie, młodo i świeżo. Należy wcześniej...
Czytaj więcej
Naga prawda o solarium

Naga prawda o solarium

Brak czasu na kąpiele słoneczne, zmienna pogoda, zimny klimat... To wszystko sprawiło, że człowiek zaczął zastanawiać się nad stworzeniem „słońca w...
Czytaj więcej
Panno Młoda, strzeż się PĄCZKA!

Panno Młoda, strzeż się PĄCZKA!

Ponieważ dzisiaj Tłusty Czwartek, postanowiliśmy, z przymrużeniem oka, przyjrzeć się słodkiej pokusie, której ulegają wszystkie łasuchy. Biorąc pod lupę pączka, naszego...
Czytaj więcej
Copyright 2007-2021 - SuperSluby.pl