Ślubne tematy

Domowe weekendowe SPA

W ciągu całego tygodnia jesteś zapracowana i zabiegana, ponieważ chcesz sprostać wszystkim obowiązkom. Nie masz czasu, żeby zadbać o siebie, odprężyć się i złapać chwilę oddechu. W najbliższy weekend postaraj się to zmienić. Urządź prywatny salon SPA w domowym zaciszu i rozkoszuj się chwilą przyjemności dla duszy i ciała. Dziś w cyklu pomysłów na weekend SuperSluby podpowiadają jak to zrobić!

Spokojnie, na zabiegi pielęgnacyjne nie musisz poświęcać całego weekendu! Wystarczy tylko jeden dzień, aby Twoja skóra odzyskała piękno i witalność, a nadszarpnięte nerwy wróciły do równowagi.

START: Pożywne śniadanie

Dzień zaczynasz od kubka mocnej kawy, a śniadanie zjadasz w biegu, między domem, a przystankiem autobusowym? Pora zerwać z tymi przyzwyczajeniami. Jest weekend, nie musisz się nigdzie spieszyć, więc na śniadanie przygotuj zdrową i pełną witamin sałatkę ze świeżych warzyw, polaną aksamitnym, naturalnym jogurtem. Zamiast kawy (lub czarnej herbaty) wypij napar z bogatej w przeciwutleniacze zielonej herbaty. Może takie śniadanie zachęci Cię do zmian i porzucenia niezdrowych nawyków żywieniowych?

GODZ. 9-12: Relaksująca kąpiel

Zaraz po śniadaniu przygotuj aromatyczną, rozgrzewającą kąpiel. Do wanny wlej ciepłą (nie gorącą!) wodę - jej temperatura nie powinna przekraczać 39 stopni. Do kąpieli dodaj kilka kropel olejku eterycznego. Wybierz taki, który najbardziej Ci odpowiada: lawendowy, sosnowy, goździkowy, cytrusowy... Do wody wrzuć płatki suszonych kwiatów. Zapal kilka aromatycznych świec, włącz spokojną, kojącą muzykę i...rozkoszuj się chwilą. Jeśli Twoja skóra wymaga natychmiastowego nawilżenia, zafunduj jej kąpiel Kleopatry. Dwie czubate stołowe łyżki suszonych kwiatów rumianku zalej dwiema szklankami ciepłego mleka. Przykryj i odstaw na 20 minut. Następnie (zamiast olejków eterycznych) wlej do wody. Rumianek posiada nadzwyczajne właściwości kojące, które zmniejszają podrażnienia skóry. Z kolei zawarte w mleku witaminy i tłuszcze doskonale nawilżą przesuszoną skórę. Zaraz po skończonej kąpieli weź zimny prysznic, który poprawi krążenie krwi (walczymy z cellulitem!). Taki hydromasaż sprawi, że poczujesz się rześka, a Twoja skóra będzie elastyczna i napięta.

GODZ 13. Pora na lśniące włosy

Nasze babcie znały uniwersalny sposób na mocne i zdrowe włosy. To naturalna odżywka z siemienia lnianego. Jej przygotowanie jest dziecinnie proste. Wystarczy, że łyżkę siemienia lnianego zalejesz szklanką wrzątku i porządnie zamieszasz. Następnie całość gotuj na wolnym ogniu do momentu, aż z nasion powstanie papka, w konsystencji przypominająca kisiel. Nałóż ją na wcześniej umyte włosy, owiń głowę ręcznikiem i poczekaj 20 minut. Po tym czasie dokładnie spłucz (w razie potrzeby ponownie umyj włosy szamponem). Efekt lśniących, gładkich włosów gwarantowany!

GODZ. 14-15: Twarz na detoksie

W ten jeden dzień nie idź na skróty i kosmetyki z drogerii odstaw na półkę. Postaw na naturalne metody. Szarą i zmęczoną twarz uratuje energetyzująca maseczka z winogron. W miseczce rozgnieć na papkę garść ciemnych winogron (wcześniej usuń skórki). Następnie rozprowadź równomiernie na twarzy. Winogrona są bogatym źródłem antyoksydantów, witamin z grupy B, wapnia, fosforu i magnezu (który wypłukujesz z organizmu codzienną poranną kawą!).

GODZ. 16: Aksamitne dłonie i lśniące paznokcie

W nieużywanym garnku podgrzej na małym ogniu odrobinę parafiny. Dodaj do niej dwie łyżeczki oleju rycynowego oraz pięć kropli soku z cytryny. Poczekaj aż mieszanka ostygnie, a następnie zanurz w niej dłonie. Po mniej więcej 20 minutach wyjmij je i nałóż rękawiczki (możesz dodatkowo owinąć dłonie ręcznikiem) i zostaw jeszcze przez 30 minut. Następnie zdejmij i umyj ręce.

Wersja dla leniwych: Zamocz ręcznik w gorącej wodzie, wykręć i odstaw do ostygnięcia. W międzyczasie wymieszaj dwie łyżeczki miodu z trzema kroplami cytryny. Gotowy preparat wmasuj w dłonie i owiń ciepłym ręcznikiem. Kompres trzymaj na dłoniach przez około 20 minut.

GODZ 16:30-17: Wypielęgnowane pięty

Piękne i zadbane ciało to nie tylko twarz, włosy i paznokcie. Jak zwykle bywa, diabeł tkwi w szczegółach, a szorstka i chropowata skóra na piętach może popsuć cały efekt. Tymczasem kilka prostych zabiegów może poprawić wygląd Twoich pięt i przynieść ulgę zmęczonym stopom. Wystarczy, że do miski z ciepłą wodą dodasz kilka kropel oliwy z oliwek i wymoczysz z miej nogi przez ok 10-15 minut. Jeśli skóra na piętach jest bardzo szorstka, przyda jej się peeling, który złuszczy zrogowaciały naskórek.

GODZ 18: Kojąca kąpiel na koniec dnia

Ludowa medycyna głosi, że na spokojny sen najlepiej działa lawenda i rozmaryn. Zapach tych ziół relaksuje i koi nerwy. Garść rozmarynu i lawendy zalej litrem wrzącej wody, przykryj i odstaw do momentu aż powstanie gotowy napar. Całość przelej przez sito (jeśli chcesz, możesz wykąpać się razem z liśćmi).

W tym dniu nie siedź do późna. Postaraj położyć się wcześniej, aby następnego dnia obudzić się zrelaksowana i gotowa na całotygodniowe wyzwania. Życzymy pięknego weekendu!

Małgorzata Gleń

Twoje imię i nazwisko lub pseudonim:
Adres e-mail znajomego:
Wyślij